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超实用解决孩子便秘的五个妙招

来自:种豆 时间:2017-12-29 阅读:471次 原文链接

宝宝接连3天都没有粑粑,拉粑粑时一直嗯嗯啊啊的在用力,也显得很难受,拉出一点儿粑粑又硬又干,可怜的小盆友便秘了。如果排便时间超过48小时,粪便又干燥难解,或虽有便意而排不出大便,那就是可恶的便秘来了。

宝宝便秘时不主张动不动就用药物解决问题,可以通过增加饮水量、饮食、运动、排便习惯等方面解决宝宝便秘问题。 

1、准备的饭食适量,养成每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,给孩子准备适量的饭食,让其每餐吃完。孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐可改善宝宝便秘

 虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。一般分成三顿正餐和两顿副餐来供给。应多食粗纤维食品和杂粮、蔬菜。

3、多摄取瓜果利于宝宝解热通便

中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。便秘的孩子平时可多吃些瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。此外,还可经常为孩子熬点绿豆粥吃,也能起到解热通便的作用。

4、适当运动可促进宝宝排便

 平时,鼓励孩子多运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。宝宝便秘后除了调节饮食外,还可以运用按摩的手法来缓解宝宝便秘。在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。

5、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。小宝宝其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。可把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

做到以上几点,宝宝的便秘问题很快就能解决了。


资料来源:家有七毛哥新浪博客:http://blog.sina.com.cn/u/2271106322 免责声明:本站网友上传或通过网络收集的资源不代表本网站观点,本网站仅提供一个展示、交流的平台,不对其内容的准确性、真实性、正当性、合法性负责,也不承担任何法律责任。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如您不确定这些内容是否合法、准确、真实、实用和安全,种豆网建议您详细咨询专业人士。
 
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