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适合冬天给宝宝吃的几种水果

来自:种豆 时间:2017-12-29 阅读:484次 原文链接

冬天产的水果较少,应季的水果更少,建议冬天不要给宝宝吃草莓西瓜之类不易长期保存的大棚水果,而尽量选宜长期保存的非大棚水果,妈妈选水果时应避免选择太光鲜(可能做过打蜡等处理)的水果。那么冬天给宝宝吃什么水果好呢?

根据宝宝体质选择适合宝宝吃的水果

给宝宝吃水果有助于开胃,增加食欲。但是不同体质的宝宝所需的水果也不同,如:柑橘、甜瓜等维生素含量多的,适合缺乏维生素的宝宝;梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝;苹果可以止泻……妈妈们根据不同的需要可以选择不同的水果。

冬天可以多给宝宝吃苹果

苹果是最普通的水果,易存储,中医认为苹果可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。“一日一苹果,医生远离我。”,苹果普通,但性情温和,营养价值高。是比较适合给宝宝冬天吃的水果。

冬天给宝宝吃雪梨有助于止咳祛痰

在冬季气候寒冷干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。适合宝宝吃,但是也要注意,如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了,因为多吃会加重腹泻!

冬天宝宝吃的水果之香蕉

香蕉被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

冬天宝宝吃的水果之番石榴

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。

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