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睡眠不好的人能可以吃西洋参的吗?

来自:种豆 时间:2018-01-01 阅读:280次 原文链接

很多人听说过"西洋参",那么很多人并不了解西洋参的作用,现在很多养生的人会选择西洋参来养生,其效果比较好,会给人们带来意想不到的好处,一些失眠的人会选择西洋参来治疗失眠,但是有的人会疑惑西洋参治疗失眠到底能不能有效果,下面小编向大家介绍下睡眠不好的人可不可以吃西洋参。

西洋参的功效与作用

①西洋参具有抗疲劳,镇静,增强记忆之功效,还能促进睡眠,当出现失眠、烦躁、记忆衰退的时候,可以服用西洋参,疗效明显;

②西洋参能调整血压、调节胰岛分泌,对治疗高血压、冠心病、急性心肌梗塞、糖尿病等很多疾病疗效都很显著,促进病情恢复;

③西洋参还能促进消化,有肠胃衰弱的患者或者是慢性胃病人服用西洋参疗效明显,有助于病情好转;

④西洋参能增强机体免疫功能,是促进骨髓蛋白、血清蛋白等蛋白质合成的良好药材,提高机体免疫力,还能够抑制癌细胞生长,阻止癌细胞扩散,对防治癌症效果不错。

食用方法

①西洋参蜜枣茶

【用料】10克切片西洋参,蜜枣10个

【做法】把西洋参放在锅里炖,水滚后把10个蜜枣也放入锅中,中火煲1小时左右,即可食用,也可放入冰箱作冷饮。【功效】降火,清热,老人孩子都可以喝。

睡眠不好的人也可以选择牛奶来缓解,还有蜂蜜对睡眠也有帮助,牛奶含有色氨酸,对人体有镇定的作用,抑制大脑兴奋也效果比较好。蜂蜜最好温喝,不然其中的营养价值会流失的,每天晚上可以用热水泡脚,也有促进睡眠的作用。睡觉时候要保持良好的心情。

 
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