邀朋友种豆,一起分享吧
喜欢购买正品行货?那就去品牌街

​睡觉时腿出汗是怎么回事?

来自:种豆 时间:2018-01-01 阅读:321次 原文链接

手脚出汗可能是很正常的事,但是有的人晚上睡觉时腿出汗,就不了解这是什么原因了,毕竟可能并不是很热,因此担心,睡觉时腿出汗是不是生病了,但是西医可能又没查出来什么疾病,那么,我们就从中医角度了解下睡觉时腿出汗是怎么回事。

一般来说,睡觉时腿出汗可能是脾胃郁热伴湿热下注造成的。脾胃有郁热,湿热下注于下肢,冬天阳气闭藏、内郁,两阳相叠,再加上晚上盖被子,所以容易出现下肢多汗症状。

想要避免睡觉时腿出汗,首先,饮食要清淡,少吃辛辣燥热的食物(如牛羊肉、辣椒等)、肥甘厚味(如肥肉、糯米饭、油炸食品)、湿热的食物(如芒果等)。可以适当吃一些性凉的食物,如赤小豆、绿豆、白菜、芹菜、竹笋、萝卜等,还可吃瓜类,如冬瓜、凉瓜、丝瓜等。香蕉能保持大便通畅,也可以吃一点。

其次,如果平时抽烟喝酒,要戒烟戒酒。再次,可适当参加户外运动,如慢跑、爬山。春节后,可多去郊外踏青,舒畅气机,对病情亦会有帮助。

最后,保持良好的情绪,尽量少生气,避免急躁,保持平淡从容的心态,生气、急躁容易导致气机不利化火,加重病情。

还可以吃点清脾胃湿热的药膳,比如绵茵陈煲鲫鱼汤、薏米粥等。此外,早上7点到9点,或晚上9点钟后,可以用茵陈40克、黄柏20克、石膏60克、牛膝15克煮水泡脚,有一定效果。

由上可见,睡觉时腿出汗可能是一种亚健康状态,如果没有合适的中医治疗,也可以自己尽量调养。其实能注意到睡觉时腿出汗,说明大家还是比较关注自身健康的,如果能学会从心理和日常生活中调节自己,相信大家都会尽量摆脱亚健康的状态。

 
关于种豆 ┊ 联系我们 ┊ 免责声明 ┊ 发帖须知 ┊ 请提意见 ┊ 站点地图
本站为个人爱好兴趣分享网站,不代表本人观点,如有侵权请联系QQ3371650278进行处理
sowsoy.com 版权所有 Copyright©2010-2020 浙ICP备10212932号
Email:sowsoy#hotmail.com